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Bonne semaine mes copinautes
J'espère que vous avez passer un excellent weekend , samedi petite pluie intermittente et dimanche beau soleil mais du vent , voyons cette semaine ?
Je me suis refaite une santé ,que de fou-rire tout le weekend ,entre Anne-Marie qui m'a dit que j'étais une "couillonne" avec mon cake qu'elle n'arrivait pas à couper MDR je n'avais hésité sur le fil ,
et dimanche pour les 9 ans de Nathan ce fut aussi ,une belle partie de plaisir !!!!!
RIEZ, C’EST BON POUR LA SANTE
Le rire fait partie de la nature humaine. Il désarme, fait fondre la glace et disparaître les convenances ; il crée une complicité et une connivence qui font chaud au cœur et au corps !
Depuis l’Antiquité, la sagesse populaire a toujours associé le rire au bien-être et à la santé. Certaines études indiquent aujourd’hui que rire est bénéfique à l’équilibre du corps et de l’esprit. Bien sûr, s’esclaffer tous les jours ne permet pas d’abandonner les traitements médicamenteux classiques. Même si certains ont loué les vertus du rire en annonçant avoir réussi, grâce à lui, à se débarrasser d’une pathologie douloureuse. Rire n’est pas la solution miracle à tous les maux.
Il n’en reste pas moins que le rire est bel et bien un de nos meilleurs allés. Très bon exercice musculaire et respiratoire, il stimule la bonne humeur et la détente, il aide à chasser les émotions négatives, le stress et renforce ainsi nos défenses naturelles tout en réduisant la perception de la douleur. Gratuit, sans effets secondaires indésirables, à la portée de tous : c’est donc un remède à cultiver.
Gymnastique et oxygénation
Rire sollicité un très grand nombre de muscles (visage, larynx, cage thoracique, diaphragme, abdomen, jambes …) Il provoque une onde de contractions-décontractions qui libère les tensions (la tête ne tient plus droit, le corps ne tient plus debout, les mains lâchent ce qu’elles tenaient …) En parallèle, le rythme cardiaque s’accélère avant de diminuer de façon durable. Le calibre des vaisseaux sanguins augmente, ce qui fait baisser la pression artérielle et la ventilation pulmonaire s’accroît.
Le rire est aussi un bon moyen de s’oxygéner. Il augmente considérablement les fonctions respiratoires. L’inspiration est courte mais intense, la pause respiratoire beaucoup plus longue et l’expiration plus prolongée et saccadée, ce qui vide plus complètement les poumons. Un peu comme le font les yogis (dans le yoga, la durée de l’expiration et de la pause respiratoire sont bien plus longues que la durée de l’inspiration). En 1995, un médecin indien a d’ailleurs mis au point le « yoga du rire ». Cette technique invite à retrouver le « vrai » rire enfantin. Pas le rire moqueur et cynique mais le rire pur et profond.
Comment ?
Par le biais d’un mélange de yoga et d’exercices de stimulation du diaphragme. Artificiel au départ, le rire devient petit à petit plus spontané. D’autant plus facilement que ces exercices sont pratiqués en groupe et que rire est contagieux.
Au fil des semaines, pratiquer le yoga du rire permettrait ainsi de développer le sens du recul, une vision plus optimiste de la vie et une meilleure confiance en soi.
Cette propension à faire naître des émotions positives donne au rire la faculté d’agir indirectement sur le bien-être corporel. Selon plusieurs études, il réduirait le niveau des hormones de stress circulant dan le sang et doperait nos cellules immunitaires. Il aiderait aussi à mieux tolérer la douleur. En focalisant l’attention sur autre chose, il permet de l’atténuer. Il déclenche aussi la production d’endorphines (morphines naturelles qui agissent contre la douleur) qui sont des euphorisants naturels. Enfin, il agit également sur le relâchement musculaire. Or, certaines douleurs chroniques sont renforcées par des contractures musculaires.
bonne semaine à tous ; ici les vacances j'aurai Jallen chaque jour
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Commentaires
Bonsoir Mamie Cerise,
Bon anniversaire à Nathan ; il a de très beaux yeux. "Faut rigoler, faut rigoler, avant que le ciel nous tombe sur la tête ..." Passe une bonne soirée, grosses bises, Véronique
Kikou Dany,
Il a fait un brouillard à couper au couteau.
Et vers midi , il y a eu du soleil.
J'aime bien rire, ça fait tellement de bien.
Les filles ont profité du pc de mamy .
Passe une bonne fin de journée, gros bisous,
Nadine
Si on croit Rabelais "le rire est le propre de l'homme"...
en tout cas c'est un bon moyen de décompresser et
d'éloigner la morosité ambiante
bonne soirée
Entièrement d'accord avec toi :le rire ne peut faire que du bien ! Il faut rire chaque fois qu'on en a l'occasion !
Tu vas être occupée avec ton petit-fils.
Nous avons eu la pluie aussi mais le beau temps revient.Bises
bonjour DANY, en effet le rire rien de tel...j'espère que tu vas faire rire le petit cette semaine et inversement
gros bisous
Il faut rire tous les jours ma chère Dany
et tes articles nous y aident bien .... Merci à toi,
je suis à Brest auprès de Maman ,mais elle va mieux, ouf,
j'ai eu si peur ..
Bonne journée douce amie,
Bisous de Christiane
Tu m'as fait rire avec ton fil. Mais il fallait s'y attendre. Vous avez pu le manger, quand même. Mignon petit, non grand Nathan, car à 9 ans on commence à prendre de la graine. Gros bisous, Dany, et gros bisous à Jallen, puisque tu en as la garde. Belle journée
Rire...autant que faire se peut !
Pas toujours simple...
Venir chez toi est un moment de pure détente : merci !
Bises ensoleillées de Hte Savoie.
ah oui Dany tu parles d'une farce !!! hi hi
tout le monde ne le prend pas bien ! hi hi hi hi
oui il faut rire le + possible mais bon !
merci gros bisous bel am A+
le rire c'est bon,oui,quand on peu
pour moi,c'est plutot la tristesse en ce moment
une amie est bien ,bien malade
bonne semaine et bisous
20BertilleLundi 3 Avril 2017 à 11:14Il est vrai que le rire est le meilleur médicament que l'on puisse posséder .
Ce weekend , le rire était présent dans la maison puisque j'avais mes enfants et petits enfants, les murs ont résonné de joie du vendredi soir au dimanche soir.......bonne thérapie !!!!!!!
Une nouvelle semaine débute avec le soleil, nous espérons le garder. Bonnes vacances à ton petit Jallen, profite bien de lui, les enfants grandissent trop vite.....ayez de nombreux fou-rire !!!
Bises ensoleillées
Tant mieux si tu as passé un bon moment ,il faut rire c'est bon pour la santé bon lundi bisouss
Coucou ma Dany,
Je constate que ce fut pour toi un weekend de rire et de joie ! Le rire est bon pour la santé, et puis pour ceux qui ont beaucoup ri dans leur vie, cela fait je jolies rides dexpression !
Bises et bon début de semaine
Bonjour Dany
J'espère que tu as passé un bon week-end, oui il faut rire ça vaut un bifteck
Je te souhaite une bonne journée, bisous
Bonjour Dany,
C'est vrai que le rire est bon pour tous, faut-il encore en avoir envie !!!!!! Parfois les aléas de la vie font que le rire n'est plus au rendez-vous journalier même lorsque l'on est d'une nature très gaie, et c'est dommage !!!!!
Bisous. Mamyariane15
bonjour Dany tu vas bien ce matin
le soleil est la ; beau gateau pour ce jeune homme
et bien moi je ris pas assez c est sur
il faudrait rire oui
passes une belle journée
bisous Elyci
Bonjour Dany
Un bon anniversaire à Nathan pour ses 9 ans .
Ravie que vous ayez passé un très bon moment de détente et de rire .
Je te souhaite une excellente semaine.
Gros bisous
Tout à fait d'accord avec ton article!
J'aime rire et si je ne le fais pas toute seule, je reconnais qu'en famille ou avec des amis, je suis toute prête à le faire!
Je sais que j'ai un caractère joyeux! il m'a été donné et j'en remercie mon Créateur!
Toi aussi, tu dois être ainsi, on le sens dans tes articles ou peut-être je me trompe!
Merci pour ce travail que tu fais avec ces recherches!
Bises
Gigi
Oups, j'avais mis un commentaire puis cliqué sur Envoyer comme d'hab, mais il m'avait semblé qu'un texte apparaissait ! Ben oui, il n'est pas passé mon com'. Zut alors. Je te disais que le rire était la meilleure des thérapies ! Et bon anniversaire à Nathan. Nous, le 5 avril nous fêterons les 5 ans de ma petite Amélie qui rit du lever au coucher !!! Toujours de bonne humeur ma princesse ... Mais quelques fois très sérieuse. La semaine dernière elle m'a vue avec mes lunettes ! (alors que je porte toujours des lentilles). Et elle était affolée ma pitchoune ! "T'es devenue aveugle mamie ???") Allez, bisous ma belle et bon début de semaine.
Bonjour Dany,
Quelqu'un disait : la plus perdue de toutes les journées, est celle où l'on n'a pas ri.
Excellente semaine avec
bises
bonjour avec le soleil mais aussi du froid car il fait 4 degrés c est tout donc moi avec mon bon rhume je crois que je vais ressortir mes vestes d hiver deja pour partir en camping car c est plus prudent je vais aussi passée a la pharmacie pour de pastilles et autres pour la gorge car n ayant rien eu de l hiver je n aie plus rien en stock
gros bisous et vive un fou rire
Hello Dany
Bon anniversaire a ce petit Nathan.
Je vois que ce week-end s'est bien passé.
Bisous et bonne journée
Hello Dany
Un bon anniversaire à ton petit Nathan...
J'ai un mal au dos depuis hier....Une charge trop lourde dans le jardin je suppose qui m'a déclenché une sciatique...
Je te souhaite une bonne semaine
bizz
Pat
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Lundi 3 Avril 2017 à 08:00
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hé hé ohhhhhhhh il faut rire de tout et de rien
c'est ma devise !! on ne sait jamais de quoi est fait demain
rions !! tous ensemble !! c'est bon pour la santé
et la bonne humeur se communique !!! enfin, je le crois
et profitons de cette belle journée
et bonnes vacances à ton petit bonhomme
et bonne semaine à toi ma petite Cerise !!
bisou de Nanie ♥
Coucou ma Dany,
Qu'il est bon de rire en effet. Il paraît sue nous devrions le faire au moins 1/4 d'heure par jour !!!!
J'espère que tu auras beau temps pendant les vacances avec Jallen. Mille gros bisous ma douce et mes affectueuses pensées. Excellente journée.Bonjour DANY
C'est reparti pour une nouvelle semaine
malgré la fraîcheur que 03° A 4 h 30
qu'elle soit remplie de joie
et de bonne humeur afin de passer
un lundi agréable sous le soleil
en laissant les averses passées
pour les champs de culture
Pensées amicales Bises
56MELDIX77 Le Briard Breton
AUJOUR D'HUI c'est ,,,,,, ??????
http://56meldix77.eklablog.com/
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C'est bien vrai..... très important de rire !!!
Bonne semaine. Biz. Aline