• Bonne semaine mes copinautes

    J'espère que vous avez passer un excellent weekend , samedi petite pluie intermittente et dimanche beau soleil mais du vent , voyons cette semaine ?

    Je me suis refaite une santé  ,que de fou-rire  tout le weekend  ,entre Anne-Marie qui m'a dit que j'étais une "couillonne" avec mon cake  qu'elle n'arrivait pas à couper MDR je n'avais hésité sur le fil  ,

    et dimanche  pour les 9 ans de Nathan  ce fut aussi ,une belle partie de plaisir !!!!!

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    RIEZ, C’EST BON POUR LA SANTE

     

    Le rire fait partie de la nature humaine. Il désarme, fait fondre la glace et disparaître les convenances ; il crée une complicité et une connivence qui font chaud au cœur et au corps !

    Depuis l’Antiquité, la sagesse populaire a toujours associé le rire au bien-être et à la santé. Certaines études indiquent aujourd’hui que rire est bénéfique à l’équilibre du corps et de l’esprit. Bien sûr, s’esclaffer tous les jours ne permet pas d’abandonner les traitements médicamenteux classiques. Même si certains ont loué les vertus du rire en annonçant avoir réussi, grâce à lui, à se débarrasser d’une pathologie douloureuse. Rire n’est pas la solution miracle à tous les maux.

                                                          

    Il n’en reste pas moins que le rire est bel et bien un de nos meilleurs allés. Très bon exercice musculaire et respiratoire, il stimule la bonne humeur et la détente, il aide à chasser les émotions négatives, le stress et renforce ainsi nos défenses naturelles tout en réduisant la perception de la douleur. Gratuit, sans effets secondaires indésirables, à la portée de tous : c’est donc un remède à cultiver.

    Gymnastique et oxygénation

    Rire sollicité un très grand nombre de muscles (visage, larynx, cage thoracique, diaphragme, abdomen, jambes …) Il provoque une onde de contractions-décontractions qui libère les tensions (la tête ne tient plus droit, le corps ne tient plus debout, les mains lâchent ce qu’elles tenaient …) En parallèle, le rythme cardiaque s’accélère avant de diminuer de façon durable. Le calibre des vaisseaux sanguins augmente, ce qui fait baisser la pression artérielle et la ventilation pulmonaire s’accroît.

                          

    Le rire est aussi un bon moyen de s’oxygéner. Il augmente considérablement les fonctions respiratoires. L’inspiration est courte mais intense, la pause respiratoire beaucoup plus longue et l’expiration plus prolongée et saccadée, ce qui vide plus complètement les poumons. Un peu comme le font les yogis (dans le yoga, la durée de l’expiration et de la pause respiratoire sont bien plus longues que la durée de l’inspiration). En 1995, un médecin indien a d’ailleurs mis au point le « yoga du rire ». Cette technique invite à retrouver le « vrai » rire enfantin. Pas le rire moqueur et cynique mais le rire pur et profond.

                                                  

    Comment ?

    Par le biais d’un mélange de yoga et d’exercices de stimulation du diaphragme. Artificiel au départ, le rire devient petit à petit plus spontané. D’autant plus facilement que ces exercices sont pratiqués en groupe et que rire est contagieux.

     

     

    Au fil des semaines, pratiquer le yoga du rire permettrait ainsi de développer le sens du recul, une vision plus optimiste de la vie et une meilleure confiance en soi.

    Cette propension à faire naître des émotions positives donne au rire la faculté d’agir indirectement sur le bien-être corporel. Selon plusieurs études, il réduirait le niveau des hormones de stress circulant dan le sang et doperait nos cellules immunitaires. Il aiderait aussi à mieux tolérer la douleur. En focalisant l’attention sur autre chose, il permet de l’atténuer. Il déclenche aussi la production d’endorphines (morphines naturelles qui agissent contre la douleur) qui sont des euphorisants naturels. Enfin, il agit également sur le relâchement musculaire. Or, certaines douleurs chroniques sont renforcées par des contractures musculaires.

     

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    bonne semaine à tous ; ici les vacances  j'aurai Jallen  chaque jour  
    « Je ne peux résister Journée sucrée »

  • Commentaires

    31
    Lundi 3 Avril à 20:52

    C'est bien vrai..... très important de rire !!!

    Bonne semaine. Biz. Aline

    30
    Lundi 3 Avril à 18:18

    Bonsoir Mamie Cerise,

    Bon anniversaire à Nathan ; il a de très beaux yeux. "Faut rigoler, faut rigoler, avant que le ciel nous tombe sur la tête ..." Passe une bonne soirée, grosses bises, Véronique

    29
    Lundi 3 Avril à 16:46

     

    Kikou Dany,

     

    Il a  fait un brouillard à couper au couteau.

     

    Et vers midi , il y a eu du soleil.

    J'aime bien rire, ça fait tellement de bien.

    Les filles ont profité du pc de mamy .

     

    Passe une bonne fin de journée, gros bisous,

     

    Nadine

     Résultat de recherche d'images pour "BONNE FIN DE JOURNEE"

    28
    Lundi 3 Avril à 15:34

    Si on croit Rabelais "le rire est le propre de l'homme"...

    en tout cas c'est un bon moyen de  décompresser et

    d'éloigner la morosité ambianteyes

    bonne soirée

    27
    Lundi 3 Avril à 15:34

    Entièrement d'accord avec toi :le rire ne peut faire que du bien ! Il faut rire chaque fois qu'on  en a l'occasion !

    Tu vas être occupée avec ton petit-fils.

    Nous avons eu la pluie aussi mais le beau temps revient.Bises

    26
    Lundi 3 Avril à 15:24

    bonjour DANY, en effet le rire rien de tel...j'espère que tu vas faire rire le petit cette semaine et inversement

    gros bisous

    25
    Lundi 3 Avril à 14:17

    Il faut rire tous les jours ma chère Dany

    et tes articles nous y aident bien .... Merci à toi,

    je suis à Brest auprès de Maman ,mais elle va mieux, ouf,

    j'ai eu si peur ..

    Bonne journée douce amie,

    Bisous de Christiane

    24
    Lundi 3 Avril à 13:54

    Tu m'as fait rire avec ton fil. Mais il fallait s'y attendre. Vous avez pu le manger, quand même. Mignon petit, non grand Nathan, car à 9 ans on commence à prendre de la graine. Gros bisous, Dany, et gros bisous à Jallen, puisque tu en as la garde. Belle journée

    23
    Lundi 3 Avril à 13:43

    Rire...autant que faire se peut !

    Pas toujours simple...

    Venir chez toi est un moment de pure détente : merci !

    Bises ensoleillées de Hte Savoie.

    22
    Lundi 3 Avril à 13:07

    ah oui Dany  tu parles d'une farce !!!  hi hi 

    tout le monde ne le prend pas bien  !  hi hi hi hi

    oui il faut rire le + possible  mais bon !

    merci gros bisous bel am A+

    21
    Lundi 3 Avril à 11:33

    le rire c'est bon,oui,quand on peu

    pour moi,c'est plutot la tristesse en ce moment

    une amie est bien ,bien malade

    bonne semaine et bisous

    20
    Bertille
    Lundi 3 Avril à 11:14

    Il est vrai que le rire est le meilleur médicament que l'on puisse posséder .

    Ce weekend , le rire était présent dans la maison puisque j'avais mes enfants et petits enfants, les murs ont résonné de joie du vendredi soir au dimanche soir.......bonne thérapie !!!!!!!

    Une nouvelle semaine débute avec le soleil, nous espérons le garder.                                                          Bonnes vacances à ton petit Jallen, profite bien de lui, les enfants grandissent trop vite.....ayez de nombreux fou-rire !!!

    Bises ensoleillées  

    19
    Lundi 3 Avril à 11:01

    Tant mieux si tu as passé un bon moment ,il faut rire c'est bon pour la santé bon lundi bisouss

    18
    Lundi 3 Avril à 10:56

    Coucou ma Dany,

    Je constate que ce fut pour toi un weekend de rire et de joie ! Le rire est bon pour la santé, et puis pour ceux qui ont beaucoup ri dans leur vie, cela fait je jolies rides dexpression !

    Bises et bon début de semaine 

    17
    Lundi 3 Avril à 10:47

    Bonjour Dany

    J'espère que tu as passé un bon week-end, oui il faut rire ça vaut un bifteck

    Je te souhaite une bonne journée, bisous

    16
    Lundi 3 Avril à 10:11

    Bonjour Dany,

    C'est vrai que le rire est bon pour tous, faut-il encore en avoir envie !!!!!! Parfois les aléas de la vie font que le rire n'est plus au rendez-vous journalier même lorsque l'on est d'une nature très gaie, et c'est dommage !!!!!

    Bisous. Mamyariane15

    15
    Lundi 3 Avril à 09:26

    Le rire, ce n'est que du bonheur, à consommer sans modération ! Chris

    14
    Lundi 3 Avril à 09:04

    bonjour Dany tu vas bien ce matin

    le soleil est la ; beau gateau pour ce jeune homme

    et bien moi je ris pas assez c est sur

    il faudrait rire oui

    passes une belle journée

    bisous Elyci

    13
    Lundi 3 Avril à 08:41

    Bonjour Dany

    Un bon anniversaire à Nathan pour ses 9 ans .

    Ravie que vous ayez passé un très bon moment de détente et de rire .

    Je te souhaite une excellente semaine.

    Gros bisous

    12
    Lundi 3 Avril à 08:38

    Tout à fait d'accord avec ton article!

    J'aime rire et si je ne le fais pas toute seule, je reconnais qu'en famille ou avec des amis, je suis toute prête à le faire!

    Je sais que j'ai un caractère joyeux! il m'a été donné et j'en remercie mon Créateur!

    Toi aussi, tu dois être ainsi, on le sens dans tes articles ou peut-être je me trompe!

    Merci pour ce travail que tu fais avec ces recherches!

    Bises

    Gigi

     

     

    11
    Lundi 3 Avril à 08:26

    Oups, j'avais mis un commentaire puis cliqué sur Envoyer comme d'hab, mais il m'avait semblé qu'un texte apparaissait ! Ben oui, il n'est pas passé mon com'. Zut alors. Je te disais que le rire était la meilleure des thérapies ! Et bon anniversaire à Nathan. Nous, le 5 avril nous fêterons les 5 ans de ma petite Amélie qui rit du lever au coucher !!! Toujours de bonne humeur ma princesse ... Mais quelques fois très sérieuse. La semaine dernière elle m'a vue avec mes lunettes ! (alors que je porte toujours des lentilles). Et elle était affolée ma pitchoune ! "T'es devenue aveugle mamie ???") Allez, bisous ma belle et bon début de semaine.

    10
    Lundi 3 Avril à 08:18

    Bonjour Dany,

    Quelqu'un disait : la plus perdue de toutes les journées, est celle où l'on n'a pas ri.

    Excellente semaine avec

    bises

    9
    Lundi 3 Avril à 08:11

    bonjour avec le soleil mais aussi du froid car il fait 4 degrés c est tout donc moi avec mon bon rhume je crois que je vais ressortir mes vestes d hiver deja pour partir en camping car c est plus prudent  je vais aussi passée a la pharmacie pour de pastilles et autres pour la gorge car n ayant rien eu de l hiver je n aie plus rien en stock 

     gros bisous et vive un fou rire 

    8
    Lundi 3 Avril à 07:59

    Bonne semaine qui commence sous le soleil et sans vent pour moi !

    bonne journée

    7
    Lundi 3 Avril à 07:25

    Hello Dany

    Bon anniversaire a ce petit Nathan.

    Je vois que ce week-end s'est bien passé.

    Bisous et bonne journée

    Image associée

    6
    Lundi 3 Avril à 06:56

    Hello Dany

    Un bon anniversaire à ton petit Nathan...

    J'ai un mal au dos depuis hier....Une charge trop lourde dans le jardin  je suppose qui m'a déclenché une sciatique...

    Je te souhaite une bonne semaine

    bizz

    Pat

      • Lundi 3 Avril à 08:00

        Ouie ca fait mal !

        soigne toi bien, bonne semaine sous le soleil et sans vent chez moi

        bonne journée quand meme

    5
    Lundi 3 Avril à 06:51

    Un début de semaine dans la bonne humeur !

    Bon lundi 

    4
    Lundi 3 Avril à 06:33

    hé hé ohhhhhhhh il faut rire de tout et de rien

    c'est ma devise !! on ne sait jamais de quoi est fait demain

    rions !! tous ensemble !! c'est bon pour la santé

    et la bonne humeur se communique !!! enfin, je le crois

    et profitons de cette belle journée

    et bonnes vacances à ton petit bonhomme 

    et bonne semaine à toi ma petite Cerise !!

    bisou de Nanie ♥

    3
    Lundi 3 Avril à 06:28
    Coucou ma Dany,
    Qu'il est bon de rire en effet. Il paraît sue nous devrions le faire au moins 1/4 d'heure par jour !!!!
    J'espère que tu auras beau temps pendant les vacances avec Jallen. Mille gros bisous ma douce et mes affectueuses pensées. Excellente journée.
    2
    Lundi 3 Avril à 04:36

    Bonjour    DANY

    C'est reparti pour une nouvelle semaine

     malgré la fraîcheur que 03° A 4 h 30

    qu'elle soit remplie de joie

    et de bonne humeur afin de passer

    un lundi agréable sous le soleil

    en laissant les averses passées

    pour les champs de culture

    Pensées amicales Bises

      56MELDIX77    Le Briard    Breton  

    AUJOUR D'HUI c'est ,,,,,, ??????

    http://56meldix77.eklablog.com/

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