• Pour le détox j'attendrai lundi

    Après les agapes des fêtes , quelque jours de détox pour retrouver la forme hihihi

    J'espère que vous êtes tous "entrés"  dans l'an neuf avec santé et espoir 

                                             

     

    Premier weekend de l'année ,ici comme tous les ans le 1 janvier 12h  premières sardanes devant la mairie  et apéritif ,bon moyen de présenter ses vœux à tous pour  le plaisir  , les vœux officiels du Maire ils se passeront le 8 janv 

    Ce matin les habitudes reprennent , le marché  puis chez le coiffeur à midi 

     le grand jour est arrivé  à 16 h Brigitte et Thierry vont se dire OUI ;  j'ai hâte de voir mon amie en "mariée" 

    Je ris , pour le détox j'attendrai lundi !!!!!!!

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    L’objectif est de retrouver une alimentation saine pour purifier et détoxiquer son organisme. Il faut faire très attention à ce que l’on met dans son assiette : manger peu et léger et mettre l’accent sur les légumes et les fruits.

    « Pour rattraper les écarts, l’idéal est de commencer une cure détox dès le lendemain des fêtes, pendant une semaine, voire dix jours », conseille la naturopathe. Plus vous commencez tard, plus la durée de la cure sera longue.

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    Cure détox : légumes, fruits et eau à volonté après les fêtes

    Le mot d’ordre : buvez beaucoup d’eau et consommez beaucoup de légumes, cuits ou crus. Sachez que les légumes cuits sont plus faciles à digérer. Evitez les matières grasses, cuisinez à la vapeur ou au four. Privilégiez les légumes les plus drainants, comme le chou, le brocoli, ou encore le poireau, le fenouil et les oignons si vous n’aimez pas les choux.

    « Préférez les poissons blancs, les viandes maigres et les yaourts maigres. Réservez les féculents pour le midi. Evidemment, on bannit tout ce qui riche, en tête : le beurre, le fromage et la crème ». Plutôt que d’utiliser des compléments alimentaires, variez votre alimentation pour apporter à votre organisme toutes les propriétés dont il a besoin.

     

    Au déjeuner

    Concoctez-vous des plats légers sur ce modèle typique détox :

    • en entrée : des feuilles d’artichaut, des carottes et du radis noir ;
    • en plat : du poisson grillé au four et parfumé aux herbes de Provence, servi avec des légumes de saison. Accompagnez ce plat de quinoa ou de pâtes digestes ;
    • en dessert, optez pour un yaourt maigre et deux kiwis (ou deux clémentines).

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    Au dîner

    Il est recommandé d’éviter les féculents le soir. Si vous le souhaitez, prenez une tranche de pain mais pas plus. Le dîner doit être très léger. L’idéal est de manger une soupe, mais vous pouvez très bien vous préparer du poulet et des petits pois.

    Au cours de la journée

    Deux fois par jour faites-vous un jus de fruits et de légumes de saison (betteraves ou carottes).

    Le petit plus pour être en pleine forme : « Agissez sur tout votre corps en faisant un peu de sport et allez au sauna ou au hammam pour éliminer les excès et les toxines »

    A lundi  ,mais une pensée  pour lui qui s'est tant battu !!

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    « A l'AN PROCHAIN MES AMIS Bonne semaine à vous »

  • Commentaires

    38
    Lundi 4 Janvier 2016 à 12:05

    bonne année Dany. pas de détox pour moi, rien que l'idée de ne pas manger de fromage, c'est ça qui me rendrais malade smile. gros bisous. cathy

    37
    Lundi 4 Janvier 2016 à 06:11

    bonjour dany

     pour la détox c est aujourd hui ou jamais que l on commence , on a commencer hier chez les amis avec du poisson et du riz et zut on a pas digerer , n y l un n y l autre et pourtant il n y avait pas de matiere grasse , alors va savoir pourquoi , alors la potage midi et soir car du coup hier soir on a pas mangé et je te jure que je n aie fais aucun abus pendant les fetes en 15 jours j aie bu en tout et pour tout une flute de champagne , le chocolat a été un peu plus sollicité ça c est sur et peut etre pas trop bon pour le foie non plus

     et toi j espere aussi que tout sait tres bien passé et maintenant en avant pour 2016 guere le choix autrement

    je t embrasse bien fort

     marie thé

    36
    Lundi 4 Janvier 2016 à 03:57

    -Bonjour   DANY

    C’est avec un temps

     A ne pas mettre une bête dehors

    Que je viens vous souhaitez

    Ce qu’il peut y avoir de meilleur

    Pour commencer ce début

    de semaine et d’année  

    Amitiés *=* Bisous  

        56MELDIX77    

       le Briard     Breton     

    http://aveclaphoto.eklablog.com/

    04 JANVIER 2016

    Le jour de saint Odilon,

     

     Souvent n'amène rien de bon. 

    35
    Dimanche 3 Janvier 2016 à 21:30

    bonsoir ma belle,un très grand chanteur  ,joli article ,pas de folie chez nous ,c'était plateau de fruits de mers et bûchette glacée pour le dessert  ,du côté météo ,c'est de la pluie ,et ce ,pour toute la semaine ,bonne soirée ,bisous

    34
    Dimanche 3 Janvier 2016 à 20:47

    Et bien, j'ai bien enregistrer tes bons conseils...

    Je te souhaite une bonne et heureuse année a toi et a ceux que tu aimes.

    Sans oublier bien sur, ton adorable petit Jallen.

    Bisous Dan et bonne soirée

    Aimée

    33
    Dimanche 3 Janvier 2016 à 19:09

    bonsoir dany,

    c'est toute ma jeunesse qui part avec michel delpech, j'ai pratiquement tous ses disques ... que c'est triste ... mais bon il ne souffre plus, il repose en paix ... bonne soirée, bises, véronique

    32
    Dimanche 3 Janvier 2016 à 17:56

    BONSOIR Dany j'écoute en boucle les chansons de Michel Delpech, je l'aimais bien et mon mari a travaillé 10 ans chez son beau-frère dans les années 90...on ne va plus avoir de tels talents.....bonne soirée bises YVETTE

    31
    Dimanche 3 Janvier 2016 à 17:46

    Bonsoir ma Dany,

    Me voici arrivée à La Rochelle où il pleut des cordes ! La semaine sera ainsi d'après la météo.....charmant. Plus que 2 mois et je serai à nouveau chez moi, il me tarde déjà de faire mes valises !!!!!!

    Grande tristesse aujourd'hui avec la disparition de Michel Delpech que j'aimais beaucoup. C'est un pan de notre jeunesse qui s'en va....une part de nous dans une époque bien plus joyeuse que la présente.

    J'espère que tu vas bien, que tu es bien au chaud. Je t'envoie mille bisous et d'affectueuses pensées.

    Résultat de recherche d'images pour "gif bonne soirée"

    30
    Dimanche 3 Janvier 2016 à 11:06

    Salut

    On n'a pas fait de folies aux repas des fêtes alors on mange comme d'habitude.

    exemple de menu: huitres , foie gras, coquilles st jacques.

    C'est bon pour le moral.

    bonne semaine

    29
    Dimanche 3 Janvier 2016 à 09:18

    bonjour dany

     des le matin je regarde les infos sur l ordi et j aie vue le départ de michel delpech vers les anges , quelle bon sang de maladie qui ne laisse pas grand monde derriere elle apres les avoir martyriser , qu il repose en paix et continue a chanter pour les siens surtout

     ce matin nous avons un temps pour les canards il pleut bien c est pas agréable du tout mais dans les campagnes ils disent qu il faut beaucoup d eau

     j espere que tu va bien aujourd hui on se met au potage hum c est tres bon en plus

     gros bisous

    28
    Dimanche 3 Janvier 2016 à 05:51

    CITATION    02/01/2016

    .Bonjour   DANY

    Cool et relax

    Détendez vous

    Demain on reprend

    Les petites habitudes

    Il faut bien cela après le réveillon

    Pour nous c’est grand vent

    Avec de  fortes averses

    Amitiés #*¤*# Bisous 

       56MELDIX77   

     

       le Briard     Breton    

    27
    Samedi 2 Janvier 2016 à 23:02

    bonsoir, pas besoin de détox on a été raisonnables...on se surveille le plus possible bien que parfois on fasse des écarts. Dur dur de surveiller tout le temps son assiette. Je vois que tu commences l'année en forme

    gros bisous

    26
    Samedi 2 Janvier 2016 à 20:54

    Coucou Dany,

    Trop belle ta langoustine , l'an prochain je là servirai au lendemain de fête  smile

    Ce soir au diner j'ai bu une bonne soupe carotte fenouil ail oignon et patate douce , mais j'avoue avoir manger ma première galette frangipane ce midi arf

    Je te souhaite une douce année , la santé c'est le plus important , la joie et la sérénité pour garder la santé !

    Amitié Talie

    25
    Samedi 2 Janvier 2016 à 20:24

    C'est tout un programme et bonne année si je ne te l'ai pas dit

    24
    Samedi 2 Janvier 2016 à 19:03

    Donc régime détox à partir de lundi... ça c'est une bonne résolution !!! auras-tu eu le temps de goûter à la galette ? ;-) Bisous

    23
    Samedi 2 Janvier 2016 à 19:01

    Après les fêtes, et surtout les bons repas :

    un petit régime est obligatoire !

    Je suis venu te présenter : mes meilleurs voeux pour 2016 :

    santé, bonheur et prospérité pour toi et toute ta famille !

    Cordiales amitiés & à +   yes

    22
    Samedi 2 Janvier 2016 à 16:59

    nous faisons attention toute l'année à ce que nous mangeons, nous sommes suivis pour le poids et là nous avons mangé plus pour les fêtes, on sent que notre corps n'est plus habitué à manger autant donc là on recommence à faire attention mais on mangera tout de même la galette des rois

    21
    Samedi 2 Janvier 2016 à 16:14

    bonsoir dany,

    heu j'ai juste forcé sur les chocolats mais là non tout va bien ... je te souhaite de nouveau une bonne année 2016, je t'embrasse véronique

    20
    Samedi 2 Janvier 2016 à 15:43

    Pour ma part ,pas de problème ,je n'ai pas abusé des bouteilles, mais bien manger,ça, je ne me suis pas privé...Bonne année 2016 et bonne diète...Bisous..

    19
    Samedi 2 Janvier 2016 à 14:48

    bonjour Dany , ah oui nous on a fait un tout petit excès et malade de suite !

    toute l'année on mange bio et les légumes du jardin ... !

    mais ça va vite revenir à la normale  lol lol

    très bel article et merci pour ces infos et ..

    gros bisous et bonne détox  hi hi hi hi hi

    et une très belle année 2016 , la santé surtout et +++ de belles choses 

    A+ amicalement

    vive 

    Meilleurs Voeux   --   chez Laure

    18
    Samedi 2 Janvier 2016 à 14:18

    Coucou Dany,

    On a commençait à midi avec des haricots verts et ce soir se sera endives!

    Dur l'après fêtes!

    Belle journée à toi et bon week-end

    Bises chère Dany

    17
    Samedi 2 Janvier 2016 à 14:06

    Bonsour Dany

    Pour la détox, je n'ai pas fait de folie donc ça va !

    Passe une belle journée

    Bonne santé mon amie

    bisous

     

    16
    Samedi 2 Janvier 2016 à 12:47

    coucou Dany

    bonne année à toi et aux tiens

    moi je retourne au lit j'ai la crève, chatttttttttttt commence  bien

     bon am

     bisous

    15
    Samedi 2 Janvier 2016 à 12:41

    bonjour a toi

    pour nous on a été très sage et le corps va bien

    un peu d abdo d étirement et cela roule

    merci de ton passage bonne journée a toi

    14
    Samedi 2 Janvier 2016 à 12:30

    Tous mes voeux de bonheur pour ton amie .

    Moi je fais de la soupe de légumes pour reposer l'estomac des excès de ces jours-ci même si nous avons été raisonnables.

    C'est sympathique ces coutumes de danser devant la mairie .

    Passe un bon week end. Bises

    13
    Samedi 2 Janvier 2016 à 11:33

    Bonjour ma Dany,

    Oui tu as raison il faut maintenant détoxifier son corps après toutes ces agapes ! Une bonne soupe le soir et hop, les intestins se nettoient....J'espère que tu vas bien. Ici mauvais temps, il pleut. Je m'en vais demain matin vers l'Océan. Ces 15 jours ont vite passé. Je te fais mille affectueuses bisouilles et  t'envoie mes pensées les plus joyeuses, courage ma douce !

    Résultat de recherche d'images pour "gif bon samedi"

    12
    Samedi 2 Janvier 2016 à 11:08

    coucou mon amie, suis allée au marché mais je ne t'es pas vue....nous n'avons pas fait d'excès pour les fêtes....ce midi fenouils du jardin et filets de rougets au menu...bonne journée bises YVETTE

    11
    Samedi 2 Janvier 2016 à 11:03

    Merci pour tes vœux

    à toi aussi bonne année

    bises

    10
    Samedi 2 Janvier 2016 à 10:30

    bonne année a toi mon amie, gros bisous

    9
    Samedi 2 Janvier 2016 à 09:58

    Merci pour tes bons conseils

    Nous n'avons pas fait trop d'écart, alors tout va bien

    De gros bisous à toi

    Liliane et Francois

    8
    Samedi 2 Janvier 2016 à 09:58

    Pour moi ,pas besoin ,bonne journée bisous

    7
    Samedi 2 Janvier 2016 à 09:51

    Bonjour Isa ;

    On ne risque guère d'intoxication avec ton homard !

    J'aime beaucoup ton en-tête de blog !

    Bon samedi à toi

      • Samedi 2 Janvier 2016 à 18:40

        c'est qui ISA ???  

        chat va pas bien  moi c'est DANY   hihihihihi    

    6
    Samedi 2 Janvier 2016 à 09:17

    **BONNE & HEUREUSE ANNEE 2016**

    Ma Chère DANY.

    Merci de ces bons conseils , après les Fêtes..!!

    BON WEEK END.

    Au plaisir de nos comm. et bavardages pour l'Année qui commence.

    AMITIES   Bises   JULIE 77/22*

    Résultat de recherche d'images pour "gif bol de soupe"

    5
    Samedi 2 Janvier 2016 à 08:13

    bonjour chere dany

     et oui nous voila repartit avec cet an neuf , et comme tu le dis si bien chaque jour nous apportera sans doute quelque chose de noveau

     pour moi je trouverais que je vais un peu mieux mais c est encore bien loin d etre le top et d etre souple sans douleur surtout, je mets du roller puressentielles 14 plantes il est magique ce roller vraiment et je vais en acheter un d avance crois moi

     autrement nous sommes partis pour le temps humide et venteux , l hiver commencerait il je crois que oui 

    je te souhaite un tres bon week end et je t embrasse

    4
    Samedi 2 Janvier 2016 à 08:05

    Hello Dany

    Un week end qui devrait être consacré au repos car la befana arriva !

    bizz

    Pat

    3
    Samedi 2 Janvier 2016 à 07:08

    J'adore ton programme alimentaire, que je connais sur le bout des doigts, mais ... que je n'applique pas, bien sur, ou si peu ... 
    Tiens ce matin je me suis régalée de lire une page entière de notre Midi Libre, qui était consacrée à François Molins, le Procureur de Paris, qui est mon ami d'enfance ... Et oui, nous sommes tous les deux originaires de Banyuls-dels-Aspres, et son papa était notre médecin de famille. Un type super ... Allez, plein de bisous ma belle et à lundi !

    2
    mireille du sablon
    Samedi 2 Janvier 2016 à 07:03

    Je vais écouter tes bons conseils, enfin...je vais essayer...

    Tous mes meilleurs voeux de bonheur à tes amis Brigitte et Thierry!

    Bises à vous partager de Mireille du Sablon

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