-
JE VOUS OFFRE UNE POMME
Pas de changement dans l'heure du levé donc on attendra les effets quelque jours hihihiihi et vous vraiment la grasse matinée ??
UN WEEKEND ENSOLEILLE ET VOUS ????
Je me régale de fruits d'automne,
Je me suis bien régalé avec la pomme du pommier.FÊTE DE LA POMME
Nos producteurs nous en offre abondamment en ce moment
C’est le fruit symbole du régime. Et pour cause ! Les nutritionnistes ne tarissent pas d’éloges sur ses vertus autant santé que minceur. Découvrez toutes les raisons d’en croquer.
Elle préserve nos muscles : grâce à son acide ursolique (contenu dans la peau), un composé qui stimule les hormones du muscle pour maintenir notre masse musculaire. Mais la pomme ne remplace pas le sport !
Elle est détox : sa haute teneur en fibres insolubles (bonnes pour le transit) permet de "nettoyer le système digestif". Attention, dans le jus, pas de fibres !
. Elle a un effet anti-cholestérol : par sa richesse en fibres solubles, il y a une diminution d’absorption du cholestérol et des lipides dans les intestins. Croquez-la avec la peau pour en bénéficier pleinement !
. Elle est mini-calories : elle fait partie des fruits les plus légers. En effet, elle n’apporte que 50 Kcal pour 100 g, soit 90 Kcal pour une pomme. L’en-cas parfait !
. Elle est désaltérante : car elle contient 85 % d’eau, elle participe à notre apport hydrique, mais n’oubliez pas de boire !
. Elle est coupe-faim : attaquer le repas avec une pomme réduit l’appétit. Il est alors facile de manger moins à table car elle favorise la satiété. Bon à savoir : les pectines de la pomme sont des fibres qui forment une sorte de gel coupe-faim dans l’estomac. Aussi la pomme demande un effort de mastication qui renforce la satiété.
. Elle contient des antioxydants : présents dans sa peau, elle en est riche (surtout en polyphénols). Ces molécules nous aident à lutter contre le stress oxydatif qui agresse notre organisme. Si on la croque avec la peau, alors il faut la choisir bio.
. Elle possède un IG bas : c’est-à-dire qu’elle n’entraîne pas de pic de glycémie (taux de sucre sanguin). Encore une garantie anti-fringale ! Ainsi, elle aide à tenir jusqu’au déjeuner ou dîner.
-
Commentaires
Bonjour Dany
Bonne journée de Toussaint!
surtout avec grande prudence
sur les routes ,humidité et feuilles
ne font pas bon ménage;
je vous souhaite
un bon début de novembre.
Amitiés ~*&*~ Bisous
56MELDIX77
Le Briard Breton
Vacances – Musées – Zoos - Égliseshttp://aveclaphoto.eklablog.com/
Coucou D@ny cerise,
oh tu ne peux convaincre une adoratrice de la pomme.
C'est le fruit que je digère le mieux, mais en dehors des repas ou lors de mon goûter.
Pas encore eu de coup de sonnette pour Halloween, c'est fini.
Bonne journée de Toussaint et gros bisous.
j 'aime la pomme
bon 1 er novembre a toi
nous ballade pas de tombe on fleurit quand on en a envie
bonne soirée l amie
égal j 'en ai au jardin
Coucou c'est moi ! J'aime les pommes mais je n'en mange pas assez ! Nous avons eu une belle journée ensoleillée mais frisquette ! Bisous et à bientôt.
Salut
C'est la saison des pommes et crois moi la tarte aux pommes de Tiotte est super bonne,
Bonne journée
Ah les pommes !! je les aime toutes
J'adore l'heure d'hiver, on devrait toujours rester à cette heure ci !
Hello Dani
Tout d'abord merci pour tes gentils et jolis commentaires sur mon blog
Tiens la pomme j'en ai et ce midi j'ai fait cuire du boudin il en reste et je sais avec quoi je vais l'accompagner pour demain La Pomme.
En ce moment pas trop la pêche, mon chéri n'est pas en forme alors pas articles mais deux de programmés quand même dans quelques jours .
En attendant je te souhaite une belle et bonne semaineBisous, Bisous
Annie
Bonjour ma douce amie DANY
Pas de changement d'heure ici mais on a 3 H de décalage maintenant.
La pomme j'en connais les vertus mais j'ai bien dû mal d'en manger souvent, en salade de fruits, en pomme au four...en tarte OUI mais nature j'essaie d'en manger de temps en temps.
Merci pour ton gentil passage.
Même si je ne fête pas HALLOWEEN je partage avec toi cette poésie du net boooooo !!!!! Douce soirée d’HALLOWEEN mais avant des bises ensoleillées de mon ti rocher.
Les cauchemars... au placard !
Le soir, dans le noir, Il est des monstres qui viennent me voir Car ils espèrent bien me faire peur.
Quand c'est un dragon vert Qui vient me voir Avec ses narines fumantes et son air méchant Je l'image en rose bonbon Et en caleçon à petits cœurs
Quand c'est un méchant loup Qui vient me voir Avec ses griffes et ses grandes dents Je l'imagine en danseuse espagnole Avec des chaussures à claquettes et des castagnettes.
Quand c'est une sorcière Qui vient me voir Avec son nez crochu et son chapeau pointu Je l'imagine en petit rat de l'opéra Avec un tutu et des ballerines.
Quand c'est un ogre Qui vient me voir Avec son grand couteau et sa fourchette Je l'imagine en bébé Cadum Avec une couche et une sucette.
Quand c'est un fantôme Qui vient me voir Avec son drap blanc et ses houhou Je l'imagine en costume d'Elmer A carreaux de toutes les couleurs.
Le soir quand il fait tout noir Il est des monstres qui viennent me voir Mais à moi ils ne me font pas peur.
Allez hop dans le placard les cauchemars !
Marie-Hélène LAFOND
bonjour,
j'en mange plusieurs par jour, surtout l'aprem et le soir et ce depuis fort longtemps
comme toi je me lève encore une heure trop tôt
bisous
bonjour Dany , ah oui ça il faut quelques jours
pour s'habituer aux nouveaux horaires !!
et vive la pomme qui est un fruit si bon !!!
gros bisous belle semaine A +
merci ...
Chez nous en ce moment c'est la poire comice
qui est délicieuse cette année...
bon mardi
bisous
... gentil mari m'épluche une pomme tous les soirs, c'est-y pas gentil tout ça!
Bises du jour de Mireille du sablon
Re coucou Dany , oui un fruit bien meilleur si acheté au marché chez un producteur et bio ! . Bonne journée d' Halloween , gros bisous , escapade ,
Hello Dany
Je porte ma recolte d'olive au moulin ce matin...depart dans une heure pour Vintimille.
Bon Halloween et bon Mardi
Bizz
@+ Pat
bonjour cerise
cette année contrairement a beaucoup par ici nous n avon spas a nous plaindre car nos pommiers ont bien donner et nous avons six grands cageots de pommes bio entierement et j en mange de temps en temps mais pas assez car il reste des poires a manger encore avant elles se sont tres bien conservés dans le bac du frigo
je pense que ce matin il fait bien froid dehors
gros bisous
bonsoir ma belle , une pomme par jour éloigne le médecin dit-on , il a fait froid aujourd'hui ,et demain ,idem , bien que nous ayons eu un peu de soleil , bonne soirée , bisous
On mange plutôt des pommes cuites, car c'est ce que ma femme préfère. Et la "grande distribution" privilégie des fruits qui n'ont plus aucune qualité ! Chris
Bonsoir Dany
Oui j'en mange des pommes mais pas trop souvent
Je me lève quand j'en ai envie c'est ça la retraite
Je te souhaite une bonne soirée, bisous
C'est la pleine saison et par chez nous aussi on la fête beaucoup, nous en avons découvertes avec des noms anciens marrants ... des bonnes pommes d'antan et si riches pour la santé !!
Merci de ce bel article très utile Dany, et bonne semaine par chez toi ... ta cure se termine ?!Bisous du cœur ch'tis !
Nicole
Bonjour Dany
J'espère que ta cure se passe bien.
Ici, toujours un beau soleil, mais depuis hier, nettement plus frais.
Bisous ma belle Aimée
fruit d'automne par excellence....la pomme se prête à mille recettes....dommage qu'on ne trouve plus guère les excellentes variétés ou des "contre façons" portant le même nom....
bonne soirée
Un plaisir, de découvrir ton article : j'adore !
Tes pommes me font penser à celles que j'ai cueilli ...
Et bien oui mon ADSL est en panne à Toulouse
mais ici au Barcarès elle marche !
Passe une bonne semaine ...
Cordiales amitiés & à +
Bonjour Mamie Cerise,
Je ne suis pas trop pommes, ou alors en tarte. Je préfère les poires.
Je te souhaite une très bonne journée, grosses bises Véroniqueelle est pleine de vertus et aimée de beaucoup de monde mais perso je n'en mange quasiment jamais à la main
je fais des compotes ou autre donc je la mange cuite
pour la saison je mange du raisin, des poires puis ça sera des mandarines tout l'hiver
bonne journée à toi
bisous
coucou dany!!!
j'aime beaucoup les pommes surtout
les goldens,bien mures!
il fait soleil ,mais un grand vent du nord!
moi,avec ce changement,je trouve vraiment long
bonne journee et bisous
Bonjour Dany
J'adore ce fruit , nous le mangeons à toutes les sauces !
Je te souhaite une très bonne journée.
Gros bisous
Bonjour Dany,
Je suis une inconditionnelle des pommes, en principe cuites car
je les "digère" mieux .... maintenant .
Bonne journée à toi et bises de Christiane
10BertilleLundi 30 Octobre 2017 à 09:33Bonjour DANY
" La pomme du matin éloigne le médecin "
Je fais une cure de pommes en ce moment , fraîchement cueillies, elles sont délicieuses. Nous avons un producteur non loin de chez nous, je teste toutes les variétés...
huuummm quel délice !!!!!!
Bonne journée , chez nous elle est ensoleillée. Bisous .
Coucou ma Dany,
Pas facile ce changement d'heure ! Soleil ce matin, mais pas dans mon île où je devrais être. Un injecteur nous a lâché sur la RN12 et rapatriement en pays Gallo samedi tard le soir.
Bises et bon début de semaine
8la nonnaLundi 30 Octobre 2017 à 08:25adam et eve ont tout compris en croquant la pomme, bisous ma belleBel éloge de la pomme, j'en ai sur ma table mais souvent je passe à côté sans les voir !! pour cause, le chocolat me tend les "bras"
Belle journée Dany
bises
Coucou
Pour moi pas de changement , je me lève très tôt du coup ..j'ai gratté une demie heure aujourdhui par rapport à hier ..il va falloir attendre pour que tout rentre dans l'ordre
Merci pour cette fête de la pomme !!
Bises
Hello Dany
Je suis plus poire que pomme et surtout raisin. En ce moment j'en consomme tous les jours. Puis aussi agrume car je me fais un jus de citron tout les matin au petit déjeuner.
bizz
Pat
rien de mieux une pomme quand on y pense
mais voilà je n'en mange pas assez !!
mais je vais essayer d'y remédier !!
en tout cas j'ai aimé lire ton article
bonne continuation pour ta cure
Je dois reconnaître que je ne suis pas très pommes ! Il le faudrait pourtant. Tiens, je vais en acheter ce matin !
Grrrr, réveillée à 4 heures ce matin. J'ai tourné, viré, puis j'ai entendu notre livreur de journaux, et me suis levée pour lire le Midi Libre. C'est pas des vies !!!
Bon, j'arrête de râler. Bisous ma belle et bonne journée.Coucou Dany , oui voilà un bel article pour encourager à manger ce fruit . Je n'en mange pas assez mais il va le falloir !! . Bonne fin de mois , gros bisous , escapade ,
Ajouter un commentaire
Bonjour DANY
Comme annoncée par la météo
régime pluie en averses,
depuis hier matin un temps
a ne pas mette le nez dehors
sauf cas de force majeur.
Ou bien rester sous la couette,
« pas dans mes habitudes,»
bon que reste il , la télé!
a part la pub, pas grand chose.
Et bien, l'ordi pour changer,
il doit me rester 300 a 400 photos
a marquer et a trouver
les articles correspondants,
cela sera toujours fait et plus a faire.
Que le meilleur soit par chez vous,
car pour nous c'est un
quatre degrés a six heures trente.
Amitiés ~*&*~ Bisous
56MELDIX77
Le Briard Breton
Recettes – Poèmes
ttp://56meldix77.eklablog.fr/