• JE VOUS OFFRE UNE POMME

    Pas de changement dans l'heure du levé  donc on attendra les effets quelque jours  hihihiihi  et vous  vraiment la grasse matinée  ?? 

    UN WEEKEND  ENSOLEILLE   ET VOUS ????

    Je me  régale de fruits d'automne,
    Je me suis bien régalé avec la pomme du pommier.

     

    FÊTE  DE LA POMME  

    Nos producteurs  nous en offre  abondamment  en ce moment  

    Résultat d’images pour fête de la pomme LE SOLER

    © Shutterstock

    C’est le fruit symbole du régime. Et pour cause ! Les nutritionnistes ne tarissent pas d’éloges sur ses vertus autant santé que minceur. Découvrez toutes les raisons d’en croquer.

     

     Elle préserve nos muscles : grâce à son acide ursolique (contenu dans la peau), un composé qui stimule les hormones du muscle pour maintenir notre masse musculaire. Mais la pomme ne remplace pas le sport !

    Elle est détox : sa haute teneur en fibres insolubles (bonnes pour le transit) permet de "nettoyer le système digestif". Attention, dans le jus, pas de fibres !

    . Elle a un effet anti-cholestérol  : par sa richesse en fibres solubles, il y a une diminution d’absorption du cholestérol et des lipides dans les intestins. Croquez-la avec la peau pour en bénéficier pleinement !

    . Elle est mini-calories : elle fait partie des fruits les plus légers. En effet, elle n’apporte que 50 Kcal pour 100 g, soit 90 Kcal pour une pomme. L’en-cas parfait !

    . Elle est désaltérante : car elle contient 85 % d’eau, elle participe à notre apport hydrique, mais n’oubliez pas de boire !

    . Elle est coupe-faim : attaquer le repas avec une pomme réduit l’appétit. Il est alors facile de manger moins à table car elle favorise la satiété. Bon à savoir : les pectines de la pomme sont des fibres qui forment une sorte de gel coupe-faim dans l’estomac. Aussi la pomme demande un effort de mastication qui renforce la satiété.

    . Elle contient des antioxydants : présents dans sa peau, elle en est riche (surtout en polyphénols). Ces molécules nous aident à lutter contre le stress oxydatif qui agresse notre organisme. Si on la croque avec la peau, alors il faut la choisir bio.

    . Elle possède un IG bas  : c’est-à-dire qu’elle n’entraîne pas de pic de glycémie (taux de sucre sanguin). Encore une garantie anti-fringale ! Ainsi, elle aide à tenir jusqu’au déjeuner ou dîner.

    « Bon weekend traditions autour du globe ! »

  • Commentaires

    41
    Dimanche 5 Novembre à 06:54

     

    Bonjour   DANY

    Comme annoncée par la météo

    régime pluie en averses,

    depuis hier matin un temps

    a ne pas mette le nez dehors

    sauf cas de force majeur.

    Ou bien rester sous la couette,

    « pas dans mes habitudes,»

    bon que reste il , la télé!

    a part la pub, pas grand chose.

    Et bien, l'ordi pour changer,

    il doit me rester 300 a 400 photos

    a marquer et a trouver

    les articles correspondants,

    cela sera toujours fait et plus a faire.

    Que le meilleur soit par chez vous,

    car pour nous c'est un

    quatre degrés a six heures trente.

    Amitiés ~*&*~ Bisous

      56MELDIX77   

      Le Briard      Breton    
    Recettes – Poèmes

    ttp://56meldix77.eklablog.fr/

     

     

    40
    Mercredi 1er Novembre à 05:18

    Bonjour  Dany

    Bonne journée de Toussaint!

    surtout avec grande prudence

    sur les routes ,humidité et feuilles

    ne font pas bon ménage;

    je vous souhaite

    un bon début de novembre.

    Amitiés ~*&*~ Bisous

      56MELDIX77   

      Le Briard      Breton    
    Vacances – Musées – Zoos - Églises

     

    http://aveclaphoto.eklablog.com/

    39
    Mardi 31 Octobre à 20:39

    Coucou D@ny cerise,

    oh tu ne peux convaincre une adoratrice de la pomme.

    C'est le fruit que je digère le mieux, mais en dehors des repas ou lors de mon goûter.

    Pas encore eu de coup de sonnette pour Halloween, c'est fini.

    Bonne journée de Toussaint et gros bisous.

    38
    Mardi 31 Octobre à 20:36

    j 'aime la pomme

    bon 1 er novembre a toi

    nous ballade pas de tombe on fleurit quand on en a envie

    bonne soirée l amie

    égal j 'en ai au jardin

     

    37
    Mardi 31 Octobre à 18:06

    Coucou c'est moi ! J'aime les pommes mais je n'en mange pas assez ! Nous avons eu une belle journée ensoleillée mais frisquette ! Bisous et à bientôt.

    36
    Mardi 31 Octobre à 16:47

    Salut

    C'est la saison des pommes et crois moi la tarte aux pommes de Tiotte est super bonne,

    Bonne journée

    35
    Mardi 31 Octobre à 15:55

    Ah les pommes !! je les aime toutes

    J'adore l'heure d'hiver, on devrait toujours rester à cette heure ci !

    34
    Mardi 31 Octobre à 13:41

    Hello Dani
    Tout d'abord merci pour tes gentils et jolis commentaires sur mon blog
    Tiens la pomme j'en ai et ce midi j'ai fait cuire du boudin il en reste et je sais avec quoi je vais l'accompagner pour demain La Pomme.
    En ce moment pas trop la pêche, mon chéri n'est pas en forme alors pas articles mais deux de programmés quand même dans quelques jours .
    En attendant je te souhaite une belle et bonne semaine 

     

    Bisous, Bisous

    Annie

    33
    Mardi 31 Octobre à 12:14

    Bonjour ma douce amie DANY

    Pas de changement d'heure ici mais on a 3 H de décalage maintenant.

    La pomme j'en connais les vertus mais j'ai bien dû mal d'en manger souvent, en salade de fruits, en pomme au four...en tarte OUI mais nature j'essaie d'en manger de temps en temps.

    Merci pour ton gentil passage.

    Même si je ne fête pas HALLOWEEN je partage avec toi cette poésie du net boooooo !!!!! Douce soirée d’HALLOWEEN mais avant des bises ensoleillées de mon ti rocher.

     

    Les cauchemars... au placard !

    Le soir, dans le noir,
Il est des monstres qui viennent me voir
Car ils espèrent bien me faire peur.

    Quand c'est un dragon vert
Qui vient me voir
Avec ses narines fumantes et son air méchant
Je l'image en rose bonbon
Et en caleçon à petits cœurs

    Quand c'est un méchant loup
Qui vient me voir
Avec ses griffes et ses grandes dents
Je l'imagine en danseuse espagnole
Avec des chaussures à claquettes et des castagnettes.

    Quand c'est une sorcière
Qui vient me voir
Avec son nez crochu et son chapeau pointu
Je l'imagine en petit rat de l'opéra
Avec un tutu et des ballerines.

    Quand c'est un ogre
Qui vient me voir
Avec son grand couteau et sa fourchette
Je l'imagine en bébé Cadum
Avec une couche et une sucette.

    Quand c'est un fantôme
Qui vient me voir
Avec son drap blanc et ses houhou
Je l'imagine en costume d'Elmer
A carreaux de toutes les couleurs.

    Le soir quand il fait tout noir
Il est des monstres qui viennent me voir
Mais à moi ils ne me font pas peur.

    Allez hop dans le placard les cauchemars !

    Marie-Hélène LAFOND

     

     

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    32
    Mardi 31 Octobre à 11:04

    bonjour,

    j'en mange plusieurs par jour, surtout l'aprem et le soir et ce depuis fort longtemps

    comme toi je me lève encore une heure trop tôt

    bisous

    31
    Mardi 31 Octobre à 09:06

    bonjour Dany , ah oui ça il faut quelques jours 

    pour s'habituer aux nouveaux horaires !!

    et vive la pomme qui est un fruit si bon !!!

    gros bisous belle semaine  A +

    merci ...

    30
    Mardi 31 Octobre à 08:43

    Bonjour Dany

    Je te souhaite une excellente journée.

    Gros bisous

    29
    Mardi 31 Octobre à 08:14

    Chez nous en ce moment c'est la poire comice

    qui est délicieuse cette année...

    bon mardi

    bisous

    28
    Mardi 31 Octobre à 07:02

    ... gentil mari m'épluche une pomme tous les soirs, c'est-y pas gentil tout ça!

    Bises du jour de Mireille du sablon

    27
    Mardi 31 Octobre à 06:44

    Re coucou Dany , oui un fruit bien meilleur si acheté au marché chez un producteur et bio ! . Bonne journée d' Halloween , gros bisous , escapade , 

    26
    Mardi 31 Octobre à 06:41

    Hello Dany

    Je porte ma recolte d'olive au moulin ce matin...depart dans une heure pour Vintimille.

    Bon Halloween et bon Mardi

    Bizz

    @+ Pat

    25
    Mardi 31 Octobre à 05:14

    bonjour cerise 

     cette année contrairement a beaucoup par ici nous n avon spas a nous plaindre car nos pommiers ont bien donner et nous avons six grands cageots de pommes bio entierement et j en mange de temps en temps mais pas assez car il reste des poires a manger encore avant  elles se sont tres bien conservés dans le bac du frigo 

     je pense que ce matin il fait bien froid dehors 

     gros bisous

    24
    Lundi 30 Octobre à 22:00

    bonsoir ma belle , une pomme par jour éloigne le médecin dit-on  , il a fait froid aujourd'hui ,et demain ,idem , bien que nous ayons eu un peu de soleil , bonne soirée , bisous

    23
    Lundi 30 Octobre à 19:06

    On mange plutôt des pommes cuites, car c'est ce que ma femme préfère. Et la "grande distribution" privilégie des fruits qui n'ont plus aucune qualité ! Chris

    22
    Lundi 30 Octobre à 19:01

     Et tu dois te rappeler la pub... "Bonne pomme, belles dents !"

    Bisous

    21
    Lundi 30 Octobre à 18:47

    Bonsoir Dany

    Oui j'en mange des pommes  mais pas trop souvent

    Je me lève quand j'en ai envie c'est ça la retraite

    Je te souhaite une bonne soirée, bisous

    20
    Lundi 30 Octobre à 17:55

    C'est la pleine saison et par chez nous aussi on la fête beaucoup, nous en avons découvertes avec des noms anciens marrants ... des bonnes pommes d'antan et si riches pour la santé !!
    Merci de ce bel article très utile Dany, et bonne semaine par chez toi ... ta cure se termine ?!

    Bisous du cœur ch'tis !

    Nicole

    19
    Lundi 30 Octobre à 17:10

    Bonjour Dany

    J'espère que ta cure se passe bien.

    Ici, toujours un beau soleil, mais depuis hier, nettement plus frais.

    Bisous ma belle Aimée

    18
    Lundi 30 Octobre à 16:33

     fruit d'automne par excellence....la pomme se prête à mille recettes....dommage qu'on ne trouve plus guère les excellentes variétés ou des "contre façons" portant le même nom....

    bonne soirée

    17
    Lundi 30 Octobre à 15:00

    Un plaisir, de découvrir ton article : j'adore !

    Tes pommes me font penser à celles que j'ai cueilli ...

    Et bien oui mon ADSL est en panne à Toulouse

    mais ici au Barcarès elle marche !

    Passe une bonne semaine ...

    Cordiales amitiés & à + yes

    16
    Lundi 30 Octobre à 13:17
    Bonjour Mamie Cerise,
    Je ne suis pas trop pommes, ou alors en tarte. Je préfère les poires.
    Je te souhaite une très bonne journée, grosses bises Véronique
    15
    Lundi 30 Octobre à 12:58

    elle est pleine de vertus et aimée de beaucoup de monde mais perso je n'en mange quasiment jamais à la main

    je fais des compotes ou autre donc je la mange cuite 

    pour la saison je mange du raisin, des poires puis ça sera des mandarines tout l'hiver

    bonne journée à toi

    bisous

    14
    Lundi 30 Octobre à 11:51

    coucou dany!!!

    j'aime beaucoup les pommes surtout

    les goldens,bien mures!

    il fait soleil ,mais un grand vent du nord!

    moi,avec ce changement,je trouve vraiment long

    bonne journee et bisous

    bhouuuuuuuu!!!! defis musical

    13
    Lundi 30 Octobre à 11:25

    Bonjour Dany

    J'adore ce fruit , nous le mangeons à toutes les sauces happy!

    Je te souhaite une très bonne journée.

    Gros bisous

    12
    Lundi 30 Octobre à 11:10

    bonjour Dany ,c'est mon fruit préféré ,bonne journée bisousss

     

    11
    Lundi 30 Octobre à 09:51

    Bonjour Dany,

    Je suis une inconditionnelle des pommes, en principe cuites car

    je les "digère" mieux .... maintenant .

    Bonne journée à toi et bises de Christiane

    10
    Bertille
    Lundi 30 Octobre à 09:33

    Bonjour DANY 

    " La pomme du matin éloigne le médecin "

    Je fais une cure de pommes en ce moment , fraîchement cueillies, elles sont délicieuses. Nous avons un producteur non loin de chez nous, je teste toutes les variétés...

    huuummm quel délice !!!!!!

    Bonne journée , chez nous elle est ensoleillée. Bisous .  

    9
    Lundi 30 Octobre à 09:32

    Coucou ma Dany,

    Pas facile ce changement d'heure !  Soleil ce matin, mais pas dans mon île où je devrais être. Un injecteur nous a lâché sur la RN12 et rapatriement en pays Gallo samedi tard le soir.

    Bises et bon début de semaine

    8
    la nonna
    Lundi 30 Octobre à 08:25
    adam et eve ont tout compris en croquant la pomme, bisous ma belle
    7
    Lundi 30 Octobre à 08:24

    Bel éloge de la pomme, j'en ai sur ma table mais souvent je passe à côté sans les voir !!  pour cause, le chocolat me tend les "bras"

    Belle journée Dany

    bises

    6
    Lundi 30 Octobre à 08:15
    Claudine/canelle

    Coucou 

    Pour moi pas de changement , je me lève très tôt du coup ..j'ai gratté une demie heure aujourdhui par rapport à hier ..il va falloir attendre pour que tout rentre dans l'ordre 

    Merci pour cette fête de la pomme !!

    Bises

    5
    Lundi 30 Octobre à 08:10

    Pour moi, une pomme tous les soirs !

    bonne journée

    4
    Lundi 30 Octobre à 06:50

    Hello Dany

    Je suis plus poire que pomme et surtout raisin. En ce moment j'en consomme tous les jours. Puis aussi agrume car je me fais un jus de citron tout les matin au petit déjeuner.

    bizz

    Pat

    3
    Lundi 30 Octobre à 05:58

    rien de mieux une pomme quand on y pense

    mais voilà je n'en mange pas assez !!

    mais je vais essayer d'y remédier !!

    en tout cas j'ai aimé lire ton article

    bonne continuation pour ta cure

    2
    Lundi 30 Octobre à 05:35

    Je dois reconnaître que je ne suis pas très pommes ! Il le faudrait pourtant. Tiens, je vais en acheter ce matin !
    Grrrr, réveillée à 4 heures ce matin. J'ai tourné, viré, puis j'ai entendu notre livreur de journaux, et me suis levée pour lire le Midi Libre. C'est pas des vies !!!
    Bon, j'arrête de râler. Bisous ma belle et bonne journée.

    1
    Lundi 30 Octobre à 05:17

    Coucou Dany , oui voilà un bel article pour encourager à manger ce fruit . Je n'en mange pas assez mais il va le falloir he !! . Bonne fin de mois , gros bisous , escapade , 

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