• Je ramène ma fraise

    Délicieuse et vertueuse, la fraise est très appréciée pour son goût. Ce fruit plaisir, allié de notre santé, nous réserve des bienfaits étonnants. Partons à leur découverte ensemble !

    1. Elles préviennent les maladies cardiovasculaires

    Les fraises contre les maladies.

     

    Les fraises contiennent un type d’antioxydant connu sous le nom d’anthocyanines qui, après avoir été assimilé dans l’organisme, aide à améliorer la santé cardiovasculaire.

    Cette substance diminue le niveau d’inflammation des tissus tout en diminuant les niveaux de cholestérol et de triglycérides.

    Il contribue à réduire l’hypertension car il augmente l’élasticité des artères et évite les obstructions.

    De plus, en consommer deux ou trois fois par semaine peut diminuer les probabilités de souffrir d’infarctus du myocarde et d’accidents vasculaires cérébrales.

     

    2. Elles sont hydratantes

    Grâce à leur forte teneur en eau, environ 92 %, les fraises sont l’un des aliments les plus hydratants pour l’organisme.

    Elles sont recommandées pour les jours chauds, non seulement parce qu’elles rafraîchissent le corps, mais également parce qu’elles aident stopper la perte de liquides.

    De plus, c’est l’une des meilleures options pour les sportifs, car elles contiennent des minéraux essentiels qui favorisent l’équilibre des électrolytes du corps.

     

    3.Elles aident à améliorer l’état d’espritLes fraises pour l'esprit.

    Les fraises contiennent des substances comme la vitamine B1, également connue comme le nutriment de l’état d’esprit, qui aide à combattre l’irritabilité et la tristesse.

    Cette substance est assimilée par le système nerveux et, après avoir été stimulé, elle augmente la production des hormones du bien-être.

    4. Elles améliorent la santé de la peau

    Grâce à leur composition nutritionnelle et à leur forte teneur en eau, ces fruits sont l’un des meilleurs alliés pour garder une belle peau saine.

    Leur consommation régulière favorise l’élimination des toxines qui accélèrent le processus de vieillissement tout en diminuant les déséquilibres du pH cutané.

    Elle peut également être utilisée de manière externe, sous forme de masques ou de crèmes. Pour exfolier, blanchir et adoucir l’aspect.

     

    5.Elles combattent la constipation

     

    Les fraises pour la constipation.

    Les fraises contiennent des quantités importantes de fibres diététiques qui, mélangées à l’eau, aident à améliorer le mouvement intestinal pour faciliter l’expulsion des selles.

    Ces composés lubrifient les déchets et facilitent leur passage à travers le tube digestif.

    A leur tour, ils contribuent à contrôler l’inflammation abdominale et d’autres symptômes dérivés d’un processus digestif lent.

     

    6. Elles servent d’anti-inflammatoire naturel

    Les fraises et les autres fruits rouges aident à diminuer le niveau d’inflammation. Grâce à leur apport en vitamine C, minéraux essentiels et antioxydants.

    Ces nutriments leur confère des propriétés anti-inflammatoires, dépuratives et diurétiques qui, une fois dans l’organisme, favorisent l’élimination des déchets pour un travail optimal des cellules.

    Ceci a de forts bienfaits pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. En plus d’être un bon complément pour le traitement de l’arthrite.

     

    7. Elles protègent la santé visuelle

     

    Les fraises pour les yeux.

     

    Cet aliment contient de forts taux de pigments comme la lutéine et la zéaxantine. Deux carotènes qui contribuent à protéger la santé visuelle.

    Ces antioxydants, ajoutés à la vitamine C, créent un filtre contre les rayons UVA du soleil et les toxines. Ainsi, ils diminuent les probabilités de développer la cataracte ou une dégénérescence maculaire.

    La vitamine C est un nutriment qui maintient la santé de la cornée et de la rétine. Et qui réduit les dommages engendrés par l’âge.

     

    8.Les fraises maintiennent le cerveau jeune

     

    Les flavonoïdes contenus dans ces petits fruits sont d’excellents alliés pour optimiser les fonctions cérébrales. Car ils inhibent le stress oxydatif.

    Ces substances sont liées à la diminution du risque de détérioration cognitive chez les adultes âgés. De ce fait, elles pourraient être des éléments clés dans la prévention des troubles neurodégénératifs.

    Sans aucun doute, les fraises sont un aliment très sain qui peuvent nous aider à garder le bien-être du corps.

    L’idéal étant de les consommer crues, fraîches et mûres, pour profiter à 100 % de leurs propriétés.

                                                               

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  • Commentaires

    26
    Mercredi 24 Juin à 19:23

    Je viens de voir un article

    super artistique !

    Un plaisir pour mes yeux ...

    Passe une bonne soirée.

    Cordiales amitiés & à + yes

    25
    Mercredi 24 Juin à 07:47

    bonjour cerise avant de prendre ma douche pour bien me réveiller eta  10 heures aller chez le docteur qui j espere me donnera quelque chose pour me soulager le coté gauche de la jambe surtout la nuit je dois etre sur le dos et surtout ne plus bouger  on verra bien ce qu il va dire ce monsieur docteur car j arrive a etre tres fatiguée d avoir toujours mal comme ça 

     tres bon mercredi 

     bisous

    24
    Mardi 23 Juin à 20:12

    L'amitié est présent
    Une autre façon d'aimer
    Un tendre sentiment
    Très souvent ignoré
    Tout le monde en a besoin
    Pour ne pas rester seul dans son coin
    C' est magnifique de la partager
    ça ne coute rien de la donner
     Bonne soirée bisous

    Je ne savais pas, encore appris quelque chose merci

    23
    Mardi 23 Juin à 15:47

    Salut,

    Cette année on n'a pas fait de confiture de fraises avec le confinement mais comme c'est le moment des framboises !
    Le temps est au beau fixe alors on profite de faire les travaux dehors.
    J'ai déjà réparé le mur .
    Bonne journée

    22
    Mardi 23 Juin à 14:48
    Bonjour Dany Ah les fraises sont si bonnes j'aime autant que les cerises hihihi merci pour ce bel article gros bisous belle semaine à++ profite du soleil et ++
    21
    Mardi 23 Juin à 12:10

    Donc manger des fraises, ce n'est pas de la gourmandise, mais une véritable thérapie ! Alors j'ai bien raison de les apprécier... Chris

    20
    Mardi 23 Juin à 11:25

    wouaaaaaaaaaaa que de vertus je ne savais pas tout ça

    en tout cas déjà rien que pour la gourmandise j'adore les fraises

    belle journée à toi

    gros bisous

    Patricia

    19
    Mardi 23 Juin à 11:19

    j'aime les fraises au naturel des qu'elles sont trafiqués j'aime pas.. 

    bisous bisous

    18
    Mardi 23 Juin à 11:00

    Bonjour Dany

    bel article sur ce fruit, ici la saison est finie, c'est en janvier

    Je te souhaite une bonne journée

    Avec amitiés René

    17
    Mardi 23 Juin à 10:55

    je vais en manger plus alors! gros bisous Dany. cathy

    16
    Mardi 23 Juin à 10:34

    bonjour Dany, de bonnes vertus les fraises !bon mardi  bisousss

    Fichier

    15
    Mardi 23 Juin à 10:30

    Je ne connaissais pas toutes ses vertus, mais la fraise est mon fruit préféré ! On est bien fourni par chez moi, très tôt dans l'année, avec les fraises de Plougastel, délicieuses!

    Tu m'as donné envie de fraises maintenant !

    Bisous et bonne journée

     

    14
    Mardi 23 Juin à 10:22

    Merci Dany pour toutes les vertus des fraises,

    j'en mange beaucoup en ce moment ,

    des belles fraises de la serre d'Alain miam ...

    Belle journée canicule, profitons en

    Bises amicales de Christiane

    13
    Mardi 23 Juin à 10:19

    Bonjour,

    je découvre votre blog, j'aime beaucoup sa présentation.

    Je vous lis , dans des blogs ami(e)s.

    J'adore les fraises, je n'en ai pas dans le jardin.

    Celles d'hyper marchés n'ont aucun gôut,je choisis celles de producteurs locaux.

    Bonne journée.

    12
    Mardi 23 Juin à 09:21

    Que de vertus !!!

    Bon mardi par chez toi, Dany

    11
    Mardi 23 Juin à 09:11

    Bonjour  chère  Dany

    Oh  oui les  fraises  du  jardin rien de mieux,je les adores merci de nous faire connaitre toutes leurs vertus et ils y en a beaucoup que j'ignorais par  contre je savais que exagérer déclenchait des crises d'urticaires sérieuses pour  certains Bonne journée a toi Bises de ton ami Lucien 

    10
    kahouette69
    Mardi 23 Juin à 08:39

    Bonjour ma Dany,

    Comme c'est bon la fraise ! J'en ai beaucoup dans mon jardin et en mange tous les jours en ce moment. Elles ont un peu souffert du manque d'eau mais maintenant avec les dernières pluies et le soleil elles redémarrent ! J'espère que tout va bien à Céret et que tes petits lutins se portent à merveille. Gros et affectueux bisous ma douce, passe une excellente journée ensoleillée :)

    9
    Mardi 23 Juin à 08:08

    T'as oublié de préciser la plus importante qualité des fraises: c'est vachement bon ! 

    lol !

    Bisous et bonne journée

    8
    Mardi 23 Juin à 07:52

    Bonjour Dany 

    Il me manque ta première photo mais pour les autres pas de soucis 

    J'aime les fraises mais je fais bien souvent de l'urticaire en en mangeant ..donc du coup je n'en mange que quelques unes 

    Merci pour ta page gourmande 

    Bises

    7
    Mardi 23 Juin à 07:46

    Bonjour Dany 

    hum j'aime les fraises surtout celles que l'on cueille soit même au jardin . mais hélas je n'ai pas de jardin ! obligée de les acheter au super marché !  ma douce amie merci beaucoup pour toutes tes visites sur mes blogs cela me fait bien plaisir . surtout prends bien soin de toi  . il va faire chaud ! la canicule arrive et je n'aime pas ça du tout  ! je t'envoie toute mon amitié avec de gros bisous .

    6
    Mardi 23 Juin à 07:44

    J'aime beaucoup les fraises et j'ai la chance d'avoir deux vieux garçons qui habitent au bout de ma rue et qui ont un potager. Je me sers chez eux en légumes et ... en fraises délicieuses ! Bisous ma belle et bonne journée.

    5
    Mardi 23 Juin à 07:26

    Bonjour Dany,

    merci pour ce joli billet et toutes les vertus de la fraise. J'en ai eu beaucoup dans le jardin cette année. J'adore ce fruit. Attention aux coups de soleil. Bon mardi. Gros bisous.

    4
    Mardi 23 Juin à 07:24

    Bonjour ma Dany, 

    et bien j'en cueille tous les jours un petit plat (je n'ai qu'une dizaine de fraisiers) j'en fais une tartine et on mange le reste. 

    Cela fait un mois qu'on en mange et je suis super contente. 

    Passe une bonne journée sous le soleil, gros bisous ma copinette, 

    Nadine 

    La Boutique des Gifs Transparents

    3
    Mardi 23 Juin à 07:05

    C'est un de mes fruits préférés et je ne savais pas toutes les vertus qu'elle possède.

    Il va falloir qu'on se donne rendez-vous ma Dany à partir de la semaine prochaine pour un ti café et surtout se retrouver.

    Ici nous n'avons pas le droit aux visiteurs pour l'instant à cause du virus. Je ne sais même pas si la piscine cette année va ouvrir !!

    Gros bisou

    2
    Mardi 23 Juin à 06:49

    Hello Dany

    Oui tout cela à conditions de faire nos plants de fraises nous mêmes. Sans pesticides ou autres. Car les fraises vendues dans le commerce n'ont plus aucun gout.

    bizz

    Pat

    1
    Mardi 23 Juin à 06:44

    ... elle en a bien des vertus cette fraise mais il faut qu'elles soient bonnes et ce n'est pas facile d'en trouver qui ravissent le palais!

    J'ai souvenir de celles du jardin de mon papa..nous les dégustions avant même de les amener en cuisine..

    Bises du jour

    Mireille du sablon

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