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Pas de changement dans l'heure du levé donc on attendra les effets quelque jours hihihiihi et vous vraiment la grasse matinée ??
UN WEEKEND ENSOLEILLE ET VOUS ????
Je me régale de fruits d'automne,
Je me suis bien régalé avec la pomme du pommier.FÊTE DE LA POMME
Nos producteurs nous en offre abondamment en ce moment
© Shutterstock
C’est le fruit symbole du régime. Et pour cause ! Les nutritionnistes ne tarissent pas d’éloges sur ses vertus autant santé que minceur. Découvrez toutes les raisons d’en croquer.
Elle préserve nos muscles : grâce à son acide ursolique (contenu dans la peau), un composé qui stimule les hormones du muscle pour maintenir notre masse musculaire. Mais la pomme ne remplace pas le sport !
Elle est détox : sa haute teneur en fibres insolubles (bonnes pour le transit) permet de "nettoyer le système digestif". Attention, dans le jus, pas de fibres !
. Elle a un effet anti-cholestérol : par sa richesse en fibres solubles, il y a une diminution d’absorption du cholestérol et des lipides dans les intestins. Croquez-la avec la peau pour en bénéficier pleinement !
. Elle est mini-calories : elle fait partie des fruits les plus légers. En effet, elle n’apporte que 50 Kcal pour 100 g, soit 90 Kcal pour une pomme. L’en-cas parfait !
. Elle est désaltérante : car elle contient 85 % d’eau, elle participe à notre apport hydrique, mais n’oubliez pas de boire !
. Elle est coupe-faim : attaquer le repas avec une pomme réduit l’appétit. Il est alors facile de manger moins à table car elle favorise la satiété. Bon à savoir : les pectines de la pomme sont des fibres qui forment une sorte de gel coupe-faim dans l’estomac. Aussi la pomme demande un effort de mastication qui renforce la satiété.
. Elle contient des antioxydants : présents dans sa peau, elle en est riche (surtout en polyphénols). Ces molécules nous aident à lutter contre le stress oxydatif qui agresse notre organisme. Si on la croque avec la peau, alors il faut la choisir bio.
. Elle possède un IG bas : c’est-à-dire qu’elle n’entraîne pas de pic de glycémie (taux de sucre sanguin). Encore une garantie anti-fringale ! Ainsi, elle aide à tenir jusqu’au déjeuner ou dîner.
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Fêtez -vous Halloween ???
VOYONS AILLEURS
Edimbourg, Écosse
Avec sa réputation de pays le plus hanté du monde, l'Écosse se révèle être une destination de choix pour ceux qui souhaitent fêter Halloween dans les règles de l'art. De nombreux événements sont organisés dans la ville pour célébrer le « monde de l'au-delà ». Entre les visites fantômes, les visites de manoirs hantés et les festivités dans les pubs, Halloween à Édimbourg est une expérience à vivre.Dublin, Irlande
Halloween est une fête très importante en Irlande et tous les moyens sont bons pour célébrer ce jour funèbre. La fameuse Jack O' Lantern (citrouille transformée en lanterne) est originaire de ce pays, on la retrouve donc partout. Ne manquez surtout pas la parade, où déambulent dans les rues de la capitale irlandaise, monstres, géants, fantômes, gnomes et autres créatures mystiques.New York, États-Unis
Si vous êtes à New York le soir du 31 octobre, préparez-vous à vivre une expérience unique au monde. Tout le monde (enfants, adultes, touristes, new-yorkais…) se retrouve dans la rue pour parader avec son plus beau (ou plutôt plus effrayant) costume. Après cela, les festivités continuent au cœur de la Grosse Pomme. La ville qui ne dort jamais vous gardera éveillé jusqu'au petit matin.Barcelone, Espagne
Barcelone a la réputation d'être une ville très festive. C'est donc tout à fait normal que les fêtards européens se rendent dans la capitale catalane au moment où les démons sont de sortie. De nombreux bars organisent des soirées sur le thème d'Halloween. L'occasion pour vous de dévoiler votre côté obscur.Kawasaki, Japon
Là c'est du haut niveau. Les gens qui se rendent à Kawasaki pour Halloween prennent cette fête très au sérieux. En effet, la parade de cette ville japonaise est connue à travers le monde pour la qualité des costumes et pour l'inventivité des gens qui y défilent. Alors si vous aimez le cosplay, ou si vous rêvez d'être dans la peau d'une créature machiavélique, c'est bien à Kawasaki, au sud de Tokyo, qu'il faudra aller le soir du 31 octobre.Londres, Angleterre
La capitale londonienne a été le terrain de jeu du célèbre Jack l'Éventreur, ou plus communément connue en Angleterre sous le nom de Jack the Ripper. La ville conserve de nombreuses traces de ses massacres. À l'occasion d'Halloween, profitez-en pour faire une visite guidée sur les traces du serial killer le plus craint de Londres. Dans les rues étroites et sombres de la capitale, l'atmosphère se veut lourde et angoissanteLe Château de Bran, Transylvanie, en Roumanie
Pour profiter d'une soirée d'Halloween qui se respecte, le mieux est de se rendre en Transylvanie, dans le château de Bran. Ce château n'est autre que la demeure du célèbre conte Dracula. Pour l'occasion, le château organise une petite sauterie qui sort tout droit du roman de Bram Stoker.
A TOUS
A lundi de bonne heure et de bonne humeur
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Mon appréhension à vite passée , dès que j'ai retrouvé ma kiné qui a su me donner la pêche, après tout s'est bien enchaîné
En plus 30°au soleil en sortant je me serai cru au printemps, l'après -midi je suis allée en ESPAGNE avec Valérie qui prépare sa pendaison de crémaillère, le 30 octobre
petit clin d'oeil à Nadine
On dit que l’on organise une pendaison de crémaillère lorsque l’on emménage dans un nouvel appartement ou une nouvelle maison et que l’on y invite la famille ou plus couramment des amis, souvent pour un repas, inaugurant en quelque sorte l’installation dans le nouvel habitat.
Mais d’où vient le terme ?
Du moyen-âge en fait. A l’époque, les plaques électriques par induction n’étaient autre qu’une bonne vieille marmite chauffée au feu de bois dans la cheminée. Or, pour régler la température de cuisson, on suspendait la marmite plus ou moins loin du feu à l’aide d’une crémaillère, une tige de fer crantée sur laquelle on pendait l’anse de la marmite. Ainsi la crémaillère était un élément indispensable dans une maison sans lequel on ne pouvait cuisiner. Une fois installée, elle symbolisait le fait que l’on pouvait vivre dans l’habitat.
La coutume voulait que l’on invite à manger toutes les personnes qui ont aidé ou contribué à construire la maison. C’est de là qu’est apparu le terme de “pendaison de crémaillère”.
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Hello bon début de semaine
Demain je commence ma cure thermale jusqu'au 13 nov pour la quatrième année
Après l'enveloppement de boue ; voila le soin que je préfère
Après je fais de l'aquagym
et je fini par un bain dans le kaolin
j'ai la chance de ne pas devoir louer d'appt puisque j'habite à 6 kms donc je rentre chez moi me reposer et profiter de mon après-midi , j'y ai rencontré des copinautes et des (copines ) de passage qui elles viennent de plus loin et qui prennent une location ,mais c'est chouette de se côtoyer un moment et de pouvoir partager et souvent de servir de guide pour faire découvrir mon joli coin !!! de nouer de nouvelles connaissances toujours enrichissantes . Voyons les rencontres que je ferai cette année ????
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